Välkommen till Peppkampen hösten 2024

Höstens omgång av Peppkampen startar den 2:a september och kostar 1195:-. Mer information om innehåll kommer under sommaren, så håll utkik! =)

Gemenskap, kost, träning, motivation, inspiration

Vill du tappa i vikt, få minskat sötsug, bli piggare och få in mer motion i vardagen? Då kan Peppkampen vara något för dig! Under 12 veckor tar vi oss genom denna utmaning tillsammans med hundratals andra!


Peppkampen är enkelt. Tillsammans äter vi enligt periodisk fasta 16:8 metoden, samtidigt som vi får äta helt vanlig mat som vi själva gillar och som mättar våra magar. Maten bestämmer du helt själv, och du slipper äta utifrån ett schema. I Peppkampen ingår träningsprogram, men samtliga är frivilliga. I Peppkampen finns det nämligen inga krav på att träna, däremot så rekommenderar vi 30 minuters rörelse om dagen, en promenad räcker!

Innehåll Peppkampen hösten 2024

Kompendiet

Ett kompendie ingår med allt du behöver veta för att kunna köra konceptet. Där står mer om fastan, kosten, träningen och veckotävlingarna. Du hittar kompendiet i appen några dagar före starten.

Veckotävlingar

Utför någon av veckans utmaningar och ha chansen att vinna presentkort varje vecka. Utmaningen är oftast någon form av promenad eller liknande, du kan också tävla med samtliga träningspass som ingår i upplägget.

Gemenskap

Gå med i vår gemensamma Facebookgrupp för pepp under hela resans gång. Tillsammans med andra blir det mycket enklare, och framförallt roligare att genomföra en hälsoresa. Länken till Facebookgruppen skickas ut i appen några dagar före starten.

Träningsscheman

Välj själv om du vill träna på gym eller hemma under utmaningen. Vi ger dig redskapen, men det är du själv som bestämmer vad och om du vill träna i Sommarpeppen.

Friskvård!


Peppkampen samarbetar med Epassi, Wellnet och Benify. För att köpa Peppkampen genom dessa portaler behöver du logga in där och söka på "Twiik". När köpet är gjort inväntar du att mail från Twiik med vidare instruktioner om hur du kopplar upp dig på programmet, observera dock att mailet tar några dagar, och att de inte arbetar helgtid. Håll även utkik i din skräppost.


Du kan också handla Peppkampen direkt och skriva ut kvittot från appen sedan för att lämna till din arbetsgivare!

Nyfiken på Peppkampen?

Tveka inte att höra av dig vid eventuella frågor!

 
 
 
 
 

Följ oss på Instagram för information & inspiration!

unsplash